Pariksha Pe Charcha 2024 में बहुत से विद्यार्थियों ने माननीय प्रधानमंत्री मोदी जी से यह सवाल जरूर पूछा है कि हम अपनी बोर्ड परीक्षा के समय व्यायाम और पढ़ाई को कैसे संतुलन करके आगे बढ़े।
परीक्षा पर चर्चा के लाइव प्रसारण में बैठे हुए बहुत से विद्यार्थियों का यह सामान्य प्रश्न है। जिस पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का कहना है कि जैसे आप अपने मोबाइल फोन को चार्जिंग की जरूरत होती है, वैसे ही आपकी बॉडी को भी चार्ज होने की आवश्यकता होती है। यानी Exercise और व्यायाम करने से हमारी बॉडी स्वस्थ और तंदुरुस्त रहती है। जिससे हमारा मन पढ़ाई की तरफ ज्यादा अच्छे से लगता है और हम ज्यादा Focus के साथ अपनी पढ़ाई को बहुत ही अच्छी तरीके से कर पाएंगे। मोदी जी का कहना है कि हमें दिन में कुछ समय अपने लिए भी निकालना चाहिए और अपने परिवार के साथ बैठना चाहिए बाहर जाकर घूमना चाहिए खेलना कूदना चाहिए और बाहर की धूप को भी जरूर लेना चाहिए जिससे कि आपकी बॉडी स्वस्थ बनी रहेगी।
प्रधानमंत्री मोदी जी का यह कहना है की परीक्षा के समय हमें संपूर्ण आहार लेना चाहिए, इसी के साथ हमें अपनी आवश्यक नींद को भी पूरा करना चाहिए बहुत बार ऐसा देखा गया है कि विद्यार्थी परीक्षा के कारण रात-रात भर पढ़ते हैं और अपनी नींद को पूरा नहीं कर पाते जिससे कि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर काफी असर देखने को मिलता है, परंतु विद्यार्थियों को ऐसा नहीं करना चाहिए उन्हें अपने रोजमर्रा की जिंदगी में संपूर्ण आहार लेना चाहिए अच्छे से व्यायाम करना चाहिए और जितना हो सके अपनी आवश्यकता के अनुसार नींद को पूरा करना चाहिए, जिससे कि परीक्षा के समय उनका मां और दिमाग दोनों ही स्वस्थ रहे और अच्छे से कम कर सकें।
यदि कोई विद्यार्थी व्यायाम नहीं कर सकता या नहीं कर पाता तो वह सुबह के समय अपने घर की छत पर यह कहीं भी खुली जगह पर जाकर जहां पर धूप आती है, वहां पर अपनी किताब को हाथ में लेकर चलकर भी पढ़ाई कर सकता है। जिससे विद्यार्थी का व्यायाम और पढ़ाई दोनों एक ही समय पर हो जाती है प्रधानमंत्री मोदी का सिर्फ इतना ही कहना है, की आपको अपनी पढ़ाई के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य और मानसिक विकास का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए।
प्रधानमंत्री मोदी ने बताया कि उन्हें सिर्फ 30 सेकंड में नींद कैसे आती है।
प्रधानमंत्री मोदी का कहना है कि परीक्षा पर चर्चा 2024 में उपस्थित सभी बड़े लोग यह जानकर हैरान हो जाएंगे कि वह सिर्फ बिस्तर पर लेते ही 30 सेकंड के अंदर गहरी नींद में चले जाते हैं, उनका यह मानना है कि जब आप जागृत हो तो पूरी तरह जागरूक रहे और जब आप नींद ले रहे हो तो पूरी तरह से अपनी आवश्यकता के अनुसार नींद लें साथ ही उन्होंने कहा कि अपने आहार को संतुलन करने के लिए केवल आवश्यक चीज ही कहां है, जितनी आपको जरूरत है केवल उतना ही खाना खाइए और उतने ही पौष्टिक आहार को लीजिए।
Pariksha pe charcha 2024 में प्रधानमंत्री ने कहा कि जैसे हमें रोजाना टूथब्रश करना जरूरी है, वैसे ही हमें रोजाना एक्सरसाइज भी करना जरूरी है व्यायाम के साथ हमें एक संतुलन आहार का सेवन भी करना चाहिए। जिससे कि हमारी मानसिक और शारीरिक शक्तियां बढ़ेगी और हम किसी भी काम को ज्यादा फोकस के साथ कर सकेंगे।
सभी विद्यार्थियों को आवश्यक रूप से यह ध्यान रखना चाहिए कि वह बाहर की कोई भी सदी गली बेकार चीज़ न खाएं जिससे की परीक्षा के समय उनका स्वास्थ्य खराब हो। साथ ही माता-पिता को भी दिए ध्यान रखना चाहिए, कि अपने बच्चों को वह आवश्यक पौष्टिक आहार प्रदान करें जिससे कि उनका स्वास्थ्य परीक्षा के समय अच्छा रहे और वह मन लगाकर अपनी पढ़ाई कर सकें।
तो दोस्तों इस आर्टिकल में हमने आपको परीक्षा पर चर्चा 2024 में प्रधानमंत्री मोदी ने एक विद्यार्थी के द्वारा पूछे गए सवाल कि हम अपने व्यायाम और पढ़ाई दोनों के बीच कैसे संतुलन बनाए रखे, इस सवाल पर मार्गदर्शन मांगा था तो उसकी जानकारी हमने आपको इस आर्टिकल में प्रदान की है ऐसे ही परीक्षा पर चर्चा 2024 में पूछे गए सवालों की जानकारी के लिए आगे आने वाले आर्टिलों पर जरूर ध्यान दें।
धन्यवाद